Mindfulness pro začátečníky (Jon Kabat-Zinn)

Portal | Knihy a karty | Kód: 13881-15496

Novinka

Mindfulness pro začátečníky (Jon Kabat-Zinn)

Portal | Knihy a karty | Kód: 13881-15496

Cvičenie všímavosti v sebe skrýva možnosť nielen pominuteľného pocitu spokojnosti, ale skutočného prijatia hlbšej jednoty. Táto kniha vás môže naučiť pretvoriť vlastný vzťah k tomu, ako premýšľate, cítite, milujete, pracujete a hráte sa, aby ste dokázali precitnúť a stelesniť úplnejšie to, kým skutočne ste. Mindfulness pre začiatočníkov je možné pojať buď ako zbierku úvah, ktorú je možné náhodne otvoriť a začítať sa, alebo ako základ pre každodennú prax. Čitateľ sa tak napríklad dozvie, prečo má zmysel vracať sa k vlastným zmyslom, ako sa naše myšlienky oslobodia, keď si ich uvedomujeme, ako sa dá zakúšať priamo, ako sa vyhnúť utrpeniu, ako sa stať sám sebou, konkrétne podnety pre prax všímavosti, popisy rôznych meditáciou všímavosti. Kniha bola doteraz preložená do 20 jazykov.

Rok vydania: 2022 Formát: A5 Väzba: brožovaná Počet strán: 136 Jazyk: Česky

Dostupnosť

Skladom

14,80 €
13,45 € bez DPH

Otázka k produktu
Napísať hodnotenie
Strážny pes

Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků.

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V češtině vyšly jeho knihy Uvědomujte si přítomnost a Život samá pohroma.

Rok vydania: 2022 Formát: A5 Väzba: brožovaná Počet strán: 136 Jazyk: Česky