Mindfulness - Fit na těle i na duši ( Úvod do základů Mindfulness )

Máte niekedy pocit, že len prežívate, ale vlastne poriadne nežijete? Že deň plynie okolo vás, zatiaľ čo vy ako by ste išli takmer bez prestania na autopilota? Naše hektické tempo preplnené prácou, spoločenskými povinnosťami či starosťami o domácnosť nás často nenechá si vychutnať prosté radosti všedného dňa.

Mindfulness: Fit na tele i na duši je praktickou príručkou určenou na to, aby vás naučila na chvíľku sa zastaviť a vnímať svet plnými dúškami. Prináša vám základné informácie o technikách mindfulness a úplne jednoduchá cvičenia, ktorých ambíciou je obohatiť aktivity vašich všedných dní a ukázať vám, ako si vychutnať čaro prítomného okamihu.

Zostavila : Michelle Coops.