Stačí niekoľko jednoduchých zmien v životospráve a zlepšíte svoje zdravie aj intelekt. Začína to ako občasný výpadok. Zabudli ste meno či slovo, niečo, čo veľmi dobre viete. Možno ste preťažení, či prepracovaní. Možno to ale nie je len tým. Problémy s pamäťou postihujú veľa ľudí a sú znepokojujúce.
Stačí niekoľko jednoduchých zmien v životospráve a zlepšíte svoje zdravie aj intelekt.
Začína to ako občasný výpadok. Zabudli ste meno či slovo, niečo, čo veľmi dobre viete. Možno ste preťažení, či prepracovaní. Možno to ale nie je len tým. Problémy s pamäťou postihujú veľa ľudí a sú znepokojujúce.
A nemusí ísť vždy len o pamäť - myslenie sa spomalí, pridávajú sa vážne kognitívne problémy. Zlá pamäť ale nie je súčasťou života, s ktorou sa musíte zmieriť. Autor knihy vám ponúka tri jednoduché kroky na ochranu mozgu - vhodné zloženie potravín, precvičovanie mozgu a zmenu fyzických aktivít.
Pre personalizáciu obsahu a vyhodnocovanie používame cookies tretích strán, vďaka tomu pre vás dokážeme na webe aj mimo neho zobrazovať relevantnejšie ponuky našich produktov.
Zber týchto dát nezapneme, pokiaľ nám k tomu nedáte súhlas.
Detailné nastavenia
Táto webová stránka využíva cookies na zlepšenie prehliadania webu a poskytovania ďalších funkcií.
Tieto údaje nebudú použité na identifikáciu alebo kontaktovanie.
Táto webová stránka využíva cookies tretích strán, pozri podrobnosti v politike ochrany osobných údajov.
Táto webová stránka využíva sledovacie cookies, pozri podrobnosti v politike ochrany osobných údajov.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako tento web používa cookies a localStorage, prečítajte si naše ZÁSADY OCHRANY OSOBNÝCH ÚDAJOV
Kliknutím na tlačidlo Súhlasím dávate súhlas tejto webovej stránke uložiť malé kúsky dát na Vašom zariadení.
Kliknutím na tlačidlo Nesúhlasím popriete svoj súhlas s ukladaním cookies a dát localStorage pre túto webovú stránku, prípadne zmažete už uložené súbory cookie (niektoré časti webu môžu prestať fungovať správne).
