Nástroje proti úzkosti (Alice Boyes)

Grada | Knihy a karty | Kód: 12451-14068

Novinka

Nástroje proti úzkosti (Alice Boyes)

Grada | Knihy a karty | Kód: 12451-14068

Stále aktuálnejšia kniha reaguje na súčasný veľmi rušný svet, ktorý je pre ľudí s úzkosťami náročný.

Sužujú vás úzkostné stavy? Predstavujete si, čo hrozného by sa vám mohlo ešte prihodiť? Bojíte sa, že zlyháte a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete sa vyrovnať s negatívnou spätnou väzbou a ste prehnane sebakritickí? Nezúfajte, nie ste v tom sami.

Autor: Alice Boyes
Formát: 142 x 206 x 12
Váha: 0,29
Počet strán: 240
Väzba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Dátum prvého vydania: Január 2021

Dostupnosť

Skladom

12,46 €
11,33 € bez DPH

Otázka k produktu
Napísať hodnotenie
Strážny pes

Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s úzkostmi náročný.

Sužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v tom sami. P

omocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě.

Ať už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě.