Jak překonat negativní emoce a myšlenky (Wolf Doris, Merkle Rolf)

Jak překonat negativní emoce a myšlenky kniha od autorov Wolf Doris a Merkle Rolf. Cesta k duševnej pohode.

Brožúrková väzba. Počet strán : 192. Rok vydania: 2017. Vydavateľstvo: Grada.

• Trápia Vás nepríjemné pocity a myšlienky?
• Zápasite s obavami, závisťou, žiarlivosťou, menejcennosťou či pocitmi viny?
• Bývate pesimistický, zlostný, nedôverčivý, úzskostlivý alebo kritický?
• Ztrácate sebadôveru a neviete ako ďalej?

S pomocou tejto knihy si dokážete poradiť! Uznávaní psychológovia a úspešní autori niekoľkých kníh Vám ukážu, ako ovládnuť myšlienky, ktoré sú kľúčom k Vaším pocitom a nájsť cestu ku spokojnejšiemu a šťastnejšiemu životu. Na veľa príkladoch a cvičeniach sa naučíte ako pracovať so svojím svútornými monológmi, aby vám pomáhali a nie škodili. Dozviete sa, ako emócie vznikajú, ako si privodiť tie dobré a oslobodiťsa od tých negatívnych. Zistíte, ako posiľovať svoju sebaúctu a sebadôveru, ako pochopiť a zvládnuť rôzne obavy a strach, závisť, pocity viny a výčitky svedomia, depresií, žiarlivosť a vzťahové problémy. Získate nové rýchle typy pre dobrú  náladu a ako nájsť viacej spokojnosti a šťastia v každodennom živote.