Meditace: snadno a rychle (Lynne Laurenová)

Meditácia je technika, ktorá upokojí telo a myseľ prirodzeným spôsobom. Naučte sa lepšie sústrediť, uvoľniť, zvládať životné ťažkosti a nepríjemné situácie. Kniha je múdrym a užitočným pomocníkom, ktorý vás prevedie základmi meditovania. Lynne Lauren vysvetľuje, prečo je meditácia dôležitá a ako ľahké je s ňou začať.

Predkladá stručný prehľad rôznych typov meditácie a viac než 50 základných postupov a vizualizácií, ktoré vám pomôžem dosiahnuť konkrétny, stanovený cieľ. Užitočný pomocník pre každého, kto chce spomaliť, odbúrať stres a zistiť, ako bohatý môže život byť.