Terapeutka Chloe Brotheridge použila najnovší vedecký výskum a svoje osobné skúsenosti, aby vytvorila program, ktorý pomohol tisícom žien prekonať strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitočné nástroje, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie každý deň.
Od rozpoznania príznakov úzkosti až po pochopenie pôvodných príčin. Chloe skúma úzkosť v modernom svete a ponúka nástroje pre jej zvládnutie. Či už je to tlak zapríčinený sociálnymi médiami, perfekcionizmom alebo strachom z neúspechu, táto kniha vám ukáže, ako získať späť kontrolu nad svojím životom.
Jednoduché a praktické metódy pre minimalizáciu úzkosti, vrátane meditácie, dýchacích cvičení alebo denníka. Vďaka kapitolám, ktoré sa zameriavajú na duševnú potravu, posilňovanie sebaúcty a efektívnejšie rozhodovanie vám Chloe predkladá všetko, čo budete potrebovať, aby ste sa vysporiadali s úzkosťou a viedli šťastnejší a pokojnejší život.
Pre personalizáciu obsahu a vyhodnocovanie používame cookies tretích strán, vďaka tomu pre vás dokážeme na webe aj mimo neho zobrazovať relevantnejšie ponuky našich produktov.
Zber týchto dát nezapneme, pokiaľ nám k tomu nedáte súhlas.
Detailné nastavenia
Táto webová stránka využíva cookies na zlepšenie prehliadania webu a poskytovania ďalších funkcií.
Tieto údaje nebudú použité na identifikáciu alebo kontaktovanie.
Táto webová stránka využíva cookies tretích strán, pozri podrobnosti v politike ochrany osobných údajov.
Táto webová stránka využíva sledovacie cookies, pozri podrobnosti v politike ochrany osobných údajov.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako tento web používa cookies a localStorage, prečítajte si naše ZÁSADY OCHRANY OSOBNÝCH ÚDAJOV
Kliknutím na tlačidlo Súhlasím dávate súhlas tejto webovej stránke uložiť malé kúsky dát na Vašom zariadení.
Kliknutím na tlačidlo Nesúhlasím popriete svoj súhlas s ukladaním cookies a dát localStorage pre túto webovú stránku, prípadne zmažete už uložené súbory cookie (niektoré časti webu môžu prestať fungovať správne).
