Malá kniha meditací (Stephanie Brookes)

Prakticky a zrozumiteľný sprievodca, ktorý vám pomôže začleniť krátke a účinné meditácie do vášho každodenného života.

V tejto nádherne ilustrovanej knihe nájdete krátke meditačné cvičenia, ktorá sa zmestia aj do maximálne nabitého rozvrhu. Je tak ideálnym darčekom pre všetkých, ktorí majú síce málo času, ale pritom sa potrebujú zbaviť stresu a uvítajú priaznivé účinky, ktoré im meditácia môže ponúknuť. Okrem iného sa tu naučíte si o svojej každodennej meditačnej praxi viesť záznamy a objavíte, ako si aj v hektických obdobiach života udržať motiváciu.

Malá kniha meditáciou je dobrá pre úplných začiatočníkov, aj pre tých, ktorí začínajú už po niekoľkýkrát.