Šinrin-joku, japonské umění lesní terapie (Li Qing)

Šinrin-joku čiže lesná terapia je súčasný trend trávenia času v lese pre zlepšenie fyzickej i psychickej pohody. Prax je veľmi jednoduchá - môžete objímať stromy, chodiť naboso po tráve alebo len vedome a intenzívne dýchať čistý vzduch.

V knihe sa dočítate, ako tieto praktiky prevádzkovať správne a budete sa diviť, aký dopad môže táto medicína mať. Podarí sa vám znížiť krvný tlak a stres, zlepšiť imunitný systém a znovu sa napojiť na silu prírody.