Vytvorte si nové životné návyky, obmedzte stres, zvýšte svoju výkonnosť, zlepšite si náladu a zkvalitňujte medziľudské vzťahy.
Techniky a cvičenia Kate Sciandry vám pomôžu objaviť a využiť každodenné príležitosti pre tréning všímavosti a zachytenie prítomného okamihu.
Tento jednoduchý sprievodca vám okrem iného ponúkne:
Aký je rozdiel medzi meditáciou a všímavosťou, a ako rozpoznať príležitosti na ich aplikovanie
Všetky informácie o všímavosti, meditáciu a formovanie návykov
Ako správne využívať vytvorený súbor duševných návykov
Ako sa vysporiadať s mylnými predstavami o prítomnom okamihu
Ako žiť naplno v danom okamihu bez ohľadu na to, čo robíte, alebo kde práve ste
Či už chcete zlepšiť svoju koncentráciu, lepšie sa o seba starať alebo jednoducho len nájsť väčšiu chuť do života, táto kniha je tou najlepšou voľbou pre upokojenie tela a upokojenie mysli v pracovnom i súkromnom živote.
Pre personalizáciu obsahu a vyhodnocovanie používame cookies tretích strán, vďaka tomu pre vás dokážeme na webe aj mimo neho zobrazovať relevantnejšie ponuky našich produktov.
Zber týchto dát nezapneme, pokiaľ nám k tomu nedáte súhlas.
Detailné nastavenia
Táto webová stránka využíva cookies na zlepšenie prehliadania webu a poskytovania ďalších funkcií.
Tieto údaje nebudú použité na identifikáciu alebo kontaktovanie.
Táto webová stránka využíva cookies tretích strán, pozri podrobnosti v politike ochrany osobných údajov.
Táto webová stránka využíva sledovacie cookies, pozri podrobnosti v politike ochrany osobných údajov.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako tento web používa cookies a localStorage, prečítajte si naše ZÁSADY OCHRANY OSOBNÝCH ÚDAJOV
Kliknutím na tlačidlo Súhlasím dávate súhlas tejto webovej stránke uložiť malé kúsky dát na Vašom zariadení.
Kliknutím na tlačidlo Nesúhlasím popriete svoj súhlas s ukladaním cookies a dát localStorage pre túto webovú stránku, prípadne zmažete už uložené súbory cookie (niektoré časti webu môžu prestať fungovať správne).
