Jídlo na prvním místě (Dallas Hartwig, Melissa Hartwig) 2. vyd.

To, čo sa dozviete v tejto mimoriadnej knihe, znie ako zázrak. Obnova síl, lepšie trávenie, zbavenie sa zdravotných problémov a len tak mimochodom optimalizácia hmotnosti.

Melissa a Dallas Hartwig vám predstavia strhujúci príbeh biochemických reakcií organizmu na zloženie potravy, doprajú vhľad do vzájomných vzťahov hladín hormónov, vysvetlia závislosť mozgu na cukru, a hlavne ukážu cestu z bludného lesa nezdravých návykov.

Obsah aktualizovanej knihy je z 95 percent zhodný s pôvodným vydaním. Kniha zostala v zásade rovnaká, až na dve úpravy v pravidlách programu Whole30, nové usporiadanie postupu pri opätovnom zavádzaní vybraných skupín potravín do jedálnička a niekoľko jemných doladení odporúčaní týkajúcich sa výživových doplnkov.

Jedlo na prvom mieste ponúka skutočnú životnú zmenu a diagnózy, o ktorých ste si rezignovane mysleli, že nimi budete trpieť už navždy, vás prestanú trápiť. Tentoraz to naozaj stojí za to!

V knihe sa dozviete:

• ako sa vysporiadať so závislosťou mozgu na jedle
• o vzájomných reakciách inzulínu, leptínu, kortizolu a glykogénu a ich vplyvu na ukladanie tuku
• čo je pre organizmus ozajstné jedlo
• aké dôležité je mať zdravú črevnú stenu
• prečo vlastne obilniny nie sú pre nás to najlepšie
• ktoré tuky a oleje sú v našej strave najvhodnejšie
• koľko mäsa a koľko zeleniny máte denne zjesť
• množstvo lákavých receptov

Druhé, doplnené vydanie.