Medical yoga (Eva Hager-Forstenlechner)

Ste už prívržencom jógy a chcete si prehĺbiť svoju prax a vycibriť ásany? Alebo chcete s jógou začať, nie ste si ale istí, či vám skôr neuškodí než pomôže? Ktoré z mnohých pozícií sú vôbec pre vás tie správne? Metóda medical yoga vám ukáže, ako si nájsť blahodarnú prax, aby ste sa mohli chrániť pred preťažením a bolesťami a integrovať ásany do bežného života. K tomu medical yoga využíva znalosti špirálovej dynamiky a prepája tisícročné vedomosti jogínov s poznatkami z evolúcie, anatómie a modernej medicíny. Vydajte sa na uzdravujúcu cestu k sebe!

Nechcete zostať len pri správnom prevedení ásan a chceli by ste tiež rozumieť tomu, prečo vlastne jóga robí vášmu telu tak dobre? Potom sa nechajte inšpirovať jedinečnými anatomickými obrazmi, ktoré vám umožnia vhľad do prepojenia svalov vo vašom tele a otvoria vám oči.

• 20 × 80: dvadsať najdôležitejších ásan a k tomu osemdesiat variácií
• ťažkosti × ásána: vybrané ásany pre najčastejšie diagnózy
• vnútro × vonkajšok: anatomické nákresy vám ukážu pôsobenia ásany v jedinom náhľade
• 7 × zdravie: sedem jogových sekvencií pre zdravie jednotlivých častí tela