Najrôznejšie telesné ťažkosti a pohybová obmedzenia začínajú často svalovými poraneniami, ktorá v dôsledku prevládajúceho konvenčného prístupu k ortopedickej starostlivosti nie sú adekvátne ošetrené.
Autorka v tejto knihe poskytuje návod na liečbu aj prevenciu týchto svalových poranení. Uvádza nielen príčiny vzniku zatuhnutí a obmedzení funkčnosti svalových vlákien, ale aj metódy ich odstránenia. Podrobne popisuje dostupné metódy samoošetrenia, vrátane záverečného pretiahnutia a aplikácie vlhkého tepla alebo ľadovania.
V ilustrovanej referenčnej časti predkladá vzorce prenesenej bolesti vyvolávanej spúšťacími bodmi v jednotlivých svaloch, utriedené podľa oblastí tela, do ktorých zasahujú. Vysvetľuje, ktoré konkrétne aktivity a polohy spôsobujú vznik uvedených spúšťacích bodov, a radí, ako ich uvoľniť pomocou náležitého ošetrenia a pretiahnutia.
Pre personalizáciu obsahu a vyhodnocovanie používame cookies tretích strán, vďaka tomu pre vás dokážeme na webe aj mimo neho zobrazovať relevantnejšie ponuky našich produktov.
Zber týchto dát nezapneme, pokiaľ nám k tomu nedáte súhlas.
Detailné nastavenia
Táto webová stránka využíva cookies na zlepšenie prehliadania webu a poskytovania ďalších funkcií.
Tieto údaje nebudú použité na identifikáciu alebo kontaktovanie.
Táto webová stránka využíva cookies tretích strán, pozri podrobnosti v politike ochrany osobných údajov.
Táto webová stránka využíva sledovacie cookies, pozri podrobnosti v politike ochrany osobných údajov.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako tento web používa cookies a localStorage, prečítajte si naše ZÁSADY OCHRANY OSOBNÝCH ÚDAJOV
Kliknutím na tlačidlo Súhlasím dávate súhlas tejto webovej stránke uložiť malé kúsky dát na Vašom zariadení.
Kliknutím na tlačidlo Nesúhlasím popriete svoj súhlas s ukladaním cookies a dát localStorage pre túto webovú stránku, prípadne zmažete už uložené súbory cookie (niektoré časti webu môžu prestať fungovať správne).
