Osm kusů brokátu - Waidan Qigong (Yang Jwing-ming)

Autor - prezident Asociácie bojových umení - tu predkladá praktický návod na udržiavanie a zdokonaľovanie zdravia a kondície; séria cvikov k regulovaniu energie čchi (ki), ktoré osobne predvádza na desiatkach fotografií, doplnených náčrtmi a komentármi.

Čínske taoistické cvičenia patria medzi cesty k zdraviu overené niekoľkými tisíckami rokov. Jedným z nich je Pa-tuan-ťin čiže "osem kusov brokátov". Ide o osem pozícií jednoduchých cvičení ktoré sa možno naučiť aj bez účasti cvičiteľa.

Obsah:

• Kapitola 1. VŠEOBECNÝ ÚVOD
• 1-1 Úvod
• 1-2 Vysvětlení Čchi a čchi-kungu
• 1-3 Historie čchi-kungu
• 1-4 Histoeie Osmi kusů brokátu
• 1-5 Teorie čchi-kungu a cvičebních kategorií
• 1-6 Trénink čchi-kungu
• 1-7 Jak používat tuto knihu
• Kapitola 2. TEORIE TRÉNINKU ČCHI-KUNG
• 2-1 Úvod
• 2-2 Tři poklady - Ťing, Čchi a Šen
• 2-3 Teorie čchi-kungu
• Kapitola 3. OSM KUSŮ BROKÁTU VSEDĚ
• Kapitola 4. OSM KUSŮ BROKÁTU VSTOJE
• ZÁVĚR
• Dodatečný překlad čínských pojmů