Změňte své návyky (M. J. Ryan)

81 prevratných mantier pre trvalé zmeny vašich návykov. Čo by ste chceli zmeniť vo svojom živote? Viac sa orientovať na prácu? Lepšie a efektívnejšie komunikovať? Nájsť rovnováhu medzi pracovným a osobným životom? Lepšie sa rozhodovať? Byť trpezlivejší vo vzťahu k spolupracovníkom i rodine? Mať väčšie sebavedomie? Menej sa stresovať? Proste - byť šťastnejší?

Najväčšou prekážkou akékoľvek zmeny sú najčastejšie naše hlboko zakorenené návyky: automatické myšlienkové procesy, ktoré fungujú mimo naše vedomia a majú hlboký dopad na naše správanie a reakcie. Dobrou správou je, že teraz môžeme naše mentálne návyky zlepšiť.

V tejto knihe sa terapeutka a trénerka M.J. Ryan s vami podelí o svoju tajnú zbraň, ktorá pomáha jej klientom zlepšiť sebavedomie, lepšie fungovať pod tlakom, zlepšovať ich emočnú inteligenciu, zefektívniť vedúce schopnosti atď.

Kniha obsahuje jednoduché aforizmy a afirmácie, ktoré pomôžu preprogramovať automatizmy vášho mozgu. Ryan ponúka 81 tých najúčinnejších.