109 způsobů, jak ochránit srdce (Joseph C. Piscatella)

Kniha autorov Josepha C. Piscatella a doktora Barryho Franklina, jedných z najuznávanejších špecialistov v odbore kardiovaskulárnych ochorení, bola prvýkrát vydaná v roku 2003 (predchádzajúci titul mal názov Nezaťažujte svoje srdce), teraz je kompletne prepracovaná a aktualizovaná a zoznamuje nás s najnovšími štúdiami a výskumami týkajúcimi sa tohto "zabijaka číslo jedna" mužov aj žien po celom svete.
Kniha je rozdelená do troch častí:

1. znaky kardiakov (je tu skúmaných 10 najčastejších a najdôležitejších faktorov spôsobujúcich túto chorobu, takže môžete odhadnúť aké je riziko tohto ochorenia pre vás a tiež lepšie pochopíte, čo vám o chorobe hovorí váš lekár),
2. životné zručnosti (109 praktických rád, od čísla 3 - znížte svoju hladinu cholesterolu v krvi, čísla 22 - zhlboka dýchajte, čísla 99 - zistite si, aký margarín jete až po číslo 109 - čistite si zuby zubnou niťou),
3. základné informácie pre kardiakov (opis najmodernejších testov a liečebných postupov).

Informácie sú aktualizované, ako napríklad odporúčané denné dávkovanie aspirínu pre dieťa, potreba spánku, ako lepšie porozumieť stravovaniu, PLAC test stanovujúci riziko kardiovaskulárnych ochorení a viac.