Poklepávání - Jak ztratit kila a najít sebedůvěru (Jessica Ortnerová)

Kniha je určená ženám, ktoré neváhajú riešiť svoje životné problémy, medzi ktoré často patrí aj zložitý vzťah k vlastnému telu. Práve ten býva základom nadváhy a z nej prameniace sebakritiky a pocity nespokojnosti. Následkom je nízke sebavedomie, čo ovplyvňuje všetky oblasti života.

Metóda poklepávania umožní obnoviť narušený vzťah k telu, ktoré začne postupne fungovať, ako má. A predovšetkým odhalí procesy mysle, ktorá je s telom úzko spojená, pretože psychika - najmä stres - ovplyvňuje všetky fyzické funkcie.