Jak překonat vztek a podrážděnost (William Davies)

Prečo ma rozčuľujú veci, ktoré iných nechávajú chladnými? Prečo som niekedy podráždenejší ako inokedy? Prečo ostatných neiritujú tie isté situácie? Je zlosť sama o sebe vždy zlá?

Položili ste si niekedy podobnú otázku? Ak máte pocit, že nezvládate svoje negatívne emócie a často hovoríte alebo robíte veci, ktorých neskôr ľutujete, táto kniha je určená práve vám!

Uznávaný psychológ v nej na mnohých príkladoch z praxe zrozumiteľne a čítavo vysvetľuje, prečo sa takto správate a ako takému správaniu môžete predísť. Dozviete sa, ako je to s podráždenosťou a zlosťou, ako fungujú vaše presvedčenia a zábrany a ako s nimi môžete pracovať. Naučíte sa rozpoznávať vaše osobné spúšťače hnevu a používať prospešnejšie metódy pri posudzovaní situácií, v ktorých často "strácate hlavu". Nájdete rady, ako si dlhodobo udržať lepšiu náladu a spríjemniť tak život nielen sebe, ale aj svojmu okoliu.

Nenechajte sa už ďalej ovládať svojím hnevom a prevezmite plnú kontrolu nad svojimi reakciami aj v tých najnáročnejších situáciách!